SweFlicka

Idag jobbade vi med öppna portar. Så jävla skönt med lydande sol och plusgrader.
Känns att sommarn är på väg :)
Längtar brutalt till gasande sol, grillade hamburgare och iskalla öl <3

Längtar tills imorgon och gymet ;)
Vill bränna !!!!!

Det blev ett par bassäng längder idag iallafall :)
1300 m körde jag av. Va lite seg i början men efter 800 var de bara köra på.
7 * 100 och 3 * 200 blandat br, ry och fr.
Ska försöka se till och köra varje tis från och me nu. Känns så jävla bra :)

Skönt och komma hem och se att de vart Djurgårdsseger i kvällens match <3

Dagens träningspass började bra.
25 min crosstrainer
Sen ca 30 min axel och mage
Det e jag nöjd över. Men hade planerat 35 min löpband på de.
Tänkte komma upp i 1 timme kondis idag.
Men vart bara 10 min på bandet sen vart jag så otaggad.

I morgon ska jag köra ett par längder i basängen efter jobbet är det tänkt.
Målet är minst 1000 m förhoppnings 2000.
Får se hur mycke kondis man har i vattnet ;)

Ikväll är det karatefylla på tv :) Looooove it !!

Var i Haninge och snurra med Carro och Hanna. Gjorde några små inköp :)
Bl.a. Nya sängkläder och en sopkvast.

Har städat här hemma och även byggt ihop min byrå alldeles själv :)
Skönt och ha lite mer förvaringsplats.

Kvällen bjuder på kvällsmys med A-team i tv rutan <3

Igår va vi på sjätte tunnan och drack mjöd :)
Älskar de stället så jävla mysigt.

I fredags var jag i Slöddertälje. Tog en liten sväng ner på O'lerys.

Idag blire loppis, ska bara vakna till först, och äta något kanske ;)

Farsan har varit här ikväll, vi har börjat koppla in mitt nya ljud.
Vart sent så han inte klart men nya basarna sitter i front högtalarna, så har vi kopplat ihop frontarna, bakhögtalarna och centern ihop med basen och förstärkarn.
Måste köpa lite nya kablar innan vi kan fortsätta men hoppas bli klar till helgen :)

Nu blire sova !!

Införskaffade som sakt en ölpump till baren idag.
Rymmer 5 liter :) perfekt till barinvigningen jag planerar. Kanske får köpa 2 fat vi får se ;)

Förutom de har jag städat, diskat och plockat i baren förstås.
Var även på snabb besök hos syrran <3

Längtar till imorrn, känner ett enormt gymsug. Skulle tränat idag men så vart inte läget.

Blir Inge barbygge. Jag åkte och köpte en igår. Fick me ett skåp på köpet :)
Så jävla nice, imorgon ska jag köpa en ölpump.
Blir ingen äkta bar utan öl pump ;)

Sen blir de invigning och en jävla massa barhäng :D

Vad ska man göra idag då ?? Ölsugen men vill träna imorgon. Hmmm .... Beslutaångest ;)

Det går bara framåt och framåt.
Orkar bara mer och mer och blir bara mer taggad för varje dag som går :)
Hoppas att jag kommer uppnå målen, får i te tröttna. Men just nu känns det inte som nån risk :D

45 min löpband
30 styrka (ben / rygg)

Känner ett litet sug för att åka in till stan imorrn och ta ett par kalla ;)
Får se om lusten håller i sig

Helt vanlig dag idag. Jobbade, tränade, hem, äta, snart sova.

Grymt pass på gymet trotts min träningsvärk och skavsår haha.
15 Min crosstrainer
35 Min löpband
30 Min styrka (mage/arm)

Björne e fortfarande dålig så de e mycke och göra på jobbet.
Men flöt på riktigt bra idag :)

Peace out ;)

Simmarna har träningshelg denna helg. Vilket betyder att även deras tränare måste hålla sig aktiv ;)
Körde landträning med dom imorrse, sen gick vi en liten omväg till Lida och grillade, denna skogspromenad/bergsklättring var i alla fall mer än 1 mil lång. Jag har sån jävla träningsvärk i hela kroppen ;)
Och inte vart de lättare av att Bonnie lurade me mig till TBs igår så jag va hyffsat bakis imorse :P

Nu ligger jag med min popcorn skål i soffan.
Skulle blivigt bio med Carro men de går bara skit.
Så det blir vila idag, ska ju upp till badet imorn igen.

Peace out ;)

Idag vare 0 jobbmotivation. Varken jag eller Chefen hade lust och jobba, så vart en riktigt slö dag + att vi gick hem tidigare ;)

Min nya träningsbag har kommit :D
Hämtade den idag <3

Peace out ;)

Har så satans ont i foten, halvt svullen e den också :s
Skit skumt
Detta resulterade i ett inte så bra gympass idag. Får vila foten och ta nya tag på Torsdag.

Halvhetsig dag på jobbet. Björne e sjuk så de e bara jag och Chefen.
Men de gick rätt bra ändå :)

Nuuuu sooooova :) Peace ;)

Träning i morse sen vart de en timme på skjutbanan me farsan :)
Har värkligen hittat nått jag gillar, kul att man tydligen e så duktig på de också.
Farsan tycker jag ska va me på nästa tävling ;) We will see !!!

Smet in på bolaget igår fast jag i te planerat de. Kom ut me ett par flaskor vin haha
Sitter och avnjuter en nu, och snart får jag sällskap av Bonnie & Liet :)

Vart ett såntdär grymt pass idag igen. Älskar å träna på Fredagar, typ aldrig nå folk då :)
Men tack vare de e man ju helt slut nu haha, blev mys i soffan med en av dom underbaraste filmerna genom tiderna (Gone in 60 seconds).

Ingen alkohol så imorrn blire upp tidigt och köra ett pass till :)
Sen ska jag tjata på farsan och se om vi kan skjuta lite ;) <3

Peace out ;)

Vart ett grymt träningspass, helt slut. UNDERBART :)
Sen vart de en grym middag <3

Ps. Haft det tok bra på jobbet idag. Älskar mitt kneg :)

Bara 1 1/2 timme kvar på jobbet. Alla jobb e klara så nu ere bara dö tid :P
Vill sluta NU så jag kan åka till gymmet.
Har inte tränat sen förra fredagen, har ett sånt sjukt tränings sug nu.

Funderar på och va nykter denna helg, köra senthårt på lördag maybe ;)
Haha får se får se.
Till och börja med .... KÖTTA DENNA TORSDAG :D

Peace out ;)