SweFlicka

Nu har jag ÄNTLIGEN varit och sett sista Johan Falk filmen ... Kodnamn Lisa. Den va så jävla värd och vänta på, e så glad att jag höll mig & såg den på bio :)
Men det har varit svårt

Va på Power Walk med Nova imorse, till Maxi och tillbaka. Så jävla fint vänder så passade med en promenad :)
Sen åkte jag till gymmet men vart lite otaggad, va mycke folk & ALLT jag skulle ha va upptaget :P
Men jag körde då gott de gick så passade jag på & sola när jag ändå va där.

Har haft sån obehaglig klump i magen hela dan :(
Hatar när de känns dom nått e fel & man kan inte göra nånting. Bara gå runt & vänta. Finns Inge värre. Hoppas de löser sig för detta är jobbigt

Har lovat Nattis och åka upp till badet imorgon vid 8 & gymma med henne.
Sen ska jag & Jennifer kötta kl 12 :)
Dubbel pass delux !!

Så blir de och göra en släkt insats & gå på påsk middag hos moster :)
Sen bär de av & fira Hanna panna päron på kvällskvisten. Trevlans trevlans :)

Körde axlar imorse + 30 min löpband som uppvärmning, gick helt ok tyckte jag :)
Sen har jag städat & vikt tvätt.
Så va jag på en snabb date med Bonnie på Robbans & på fika hos Nova
Har hunnit med lite idag iaf :)
Nu ere läggdags .... Skönhetssömnen here I come :D

Fan va skönt !! 4 dagar ledigt :)
Eller ja nästan, ska upp till badet en snabbis imorgon innan gymmet men sen får de va ;)

Slutade tidigt så åkte förbi Hannas jobb på en Chai latte ;)
Sen åkte jag faktiskt till frisörn & klippte mig så nu e man fin i håret :)
Träningen idag gick grymt, körde rygg & ökade vikten på dom flesta av övningarna .... DET GÅR BRA NU !!

Skulle egentligen åkt till Elmia imorrn men Hanna kunde inte & ALLA ANDRA man kollat me ska ju åka på Lördagen när jag inte kan.
Får en liten tår i ögat, såg fram emot det som fan :'(

Mötte Jennifer på gymmet vid 18.00.
Började med ett Cx pass, efter det vart det och träna sönder benen ;)
Tror inte jag kommer kunna gå imorgon.
Jennifer drog vid 20.00, lagom till att Bonnie va på plats, så då cyklade jag 1 mil med henne, då avslutade jag med lite mer ben ;)
Känns brutalt bra !!

Imorgon brakar vi av allt så fort som möjligt sen tar vi lång helg :D
Hoppas kunderna inte segar med och hämta bilarna bara ;)
Visserligen måste jag va i badet mellan 18 - 20, men iaf.
Shiet vad jag längtat efter detta ..... Så jävla behövligt !!!

Ååååå bara 2 dagar kvar sen e de hela 4 dagar ledigt :D fy satan va underbart. Lär bli kort dag på Torsdag också ;)
Så jävla efterlängtat!!

Träningen idag gick grymt bra. Hann dock inte köra lika mycke som jag tänkt, men blev lite av både bröst & triceps :)
& köttade på rätt bra ändå, det känns att man jobbat ;)

Trotts att jag kom hem sent (som vanligt på tisdagar :P) så har jag hunnit duscha, diska, fixa resten av veckans matlådor & pröjsat räkningarna :)
Nu är allt i sin ordning, störtskönt
ÄNTLIGEN läggdags ... Puss & God natt !!

Skulle kört CX idag men va core pass ist, och vara bara jag & Jennifer där.
Så vi började jobba på vårat "mag schema" ;)
Jag skulle se det som halvklart hahaha
Det blev iaf en grym träning, körde även rygg innan. Har sänkt till 8 rep & höjt vikterna ist. Nu är de tok satsning på G. Men har slarvat med Cardio träningen.
Jag SKA bli bättre ;) hahaha

Imorgon .... Bröst & triceps ;)
Heeeell yea !!!

Det är sjukt vad små saker kan få en på bra humör :)
Det behövs så lite. Love life !!

Hanna har gjort mig till Chai latte narkoman ;)
Den är så BRUTALT god & värkligen inte nyttig för 5 öre.
Men ibland så får man :D !!

Tävlingen har rullat på hela helgen. Slutade hyffsat tidigt både igår och idag. Hade hoppats på att hinna till gymmet idag men så mycke tid fanns de ju tyvärr inte :(
Tur att jag har mitt "hemma gym" iaf :)
Är perfekt sånna här dagar.
Så hade jag sån tur att tvättstugan va ledig, så fick de gjort också + lite standard städning.

Ska försöka sova nu trotts alla tankar och funderingar som flyger runt i huvudet på mig.
Önskar ibland att jag bara kunde stänga av och varken tänka eller känna nånting.
Hur jag än försöker så försvinner inte människan ut huvudet på mig. Tror väl visserligen inte att jag vill de, men är fortfarande ovissheten som spökar.
Varför är sånt här så svårt? Varför är jag så feg? Vad fan ska jag göra?

Jag checkar ut ... Imorgon är en ny dag, hoppas jag får lite rätsida på allt de här snart. Funkar inte och ha det såhär !! :(

Har haft dom där jävla hårfärgsburkarna ståendes i säkert 3 månader, Bonnie har tjatat som satan på att jag ska färga hahaha
De va ju mer än dags kan jag ju visserligen hålla med om ;)
Men ikväll tog jag iaf tag i de och nu e de gjort :)

Åkte till Haninge och hämta Bonnie från nån fest hon vart på.
Sen tog vi en sväng in till Anchor och hälsade på grabbarna :)
Trodde aldrig jag skulle sitta där nykter, men de va trevligt iaf. Alltid kul och träffa mina Lyckopiller :D
Speciellt nu när de blir av så sällan.

Nä nu ere fan på tiden och sova. Jobb, jobb, jobb imorgon .... Igen :P

FY SATAN!!! Vad mina ben bränner. Mötte upp Jennifer idag på gymmet, pressade axlar :)
Men så körde vi även av ett Body Pump pass, ny release.
Var riktigt bra faktiskt, men de ingår ju en hel del BEN i dom där passen.
Säger bara AJ, brutalt med AJ. de värker nått otroligt nu. Ligger i soffan helt utslagen. Orkar inte röra en fena hahahah
Kl e kvart över 10 och jag funderar helt tok serigöst på och gå och lägga mig ;)

INTE KÖRA BEN DAGEN INNAN BODY PUMP !! ;)

Ja ja blir väl och sova snart vilket som. Jobb imorrn. Sollentuna denna gång.
Men nu e det sista jobb helgen på ett tag. Bra för nu börjar jag känna mig lite sliten :)
Skulle verkligen behöva sova ut, typ sådär en 24 timmar eller nått ;)

Idag har jag totalt tränat sönder mina ben :P
När jag skulle köra sista setet utfall började jag nästan grina hahhaha
Brändes så brutalt i låren. Hemsk men härlig känsla ;)

Imorgon ska jag troligen träna med Jennifer :)
Vi båda tyckte att de va på tiden att vi tränade ihop, jag menar, vi har ju trots allt kört på samma gym i säkert 1 år ;P

Nu ere dags för skönhetssömnen & drömmarnas värld :)

Körde vilodag idag. Vart så sent med styrelsemöte och allt.
Så får köra ben passet imorrn ihop med biceps.
Får ta mig dit tidigare på fredag och köra de jag inte hinner imorrn. Mage bl.a.
Ibland måste även min kropp gå vila ;)

Styrelsemötet gick bra. Känns som att vi börjat få ihop en bra och aktiv styrelse :)
& självklart blev jag invald till valberedningen även detta år, som sammankallande dessutom :P hahhaha
Aldrig kommer man undan

Skit bra dag på jobbet, jag & Björne böt koppling på en Primera :)
Skönt med variation. Får ju byta de så sällan, inga jobb som kommer in dagligen direkt.

Äntligen ligger man i sängen och får slappna av :)
Eller jag solade ju faktiskt på gymmet idag, så fick ju en lugn stund på 20 min faktiskt hahahah
Blir ju så med alla jobb + all träning man vill hinna me. Men e så van vid de här laget så what a fuck :P

Men e så glad. Troligen ska Tobbe hoppa in och hjälpa mig med ena gruppen. Så kommer va lättare och komma ifrån lite.
Bl.a. Varannan torsdag :D wooop woop Body pump & Flex fight here I come !!

Nä fan läggdags nu. Imorgon är de årsmöte -.-
Men jag e grym, 4 nya styrelse medlemmar har jag fixat ;) känn på den hahahah

Hoppade Combaten idag, tanken va att jag skulle iväg på annat, men sen vart planerna tyvärr ändrade.
Liten besvikelse.
Men träningen gick bra ändå.
Körde 20 min Crosstrainer, nya Cx releasen (den va grym :D) & lite rygg.
Alltid så mycke folk på måndagar de suger stenhårt.

Så ikväll har jag suttit i soffan men min te kopp ;) och fixat med lite närvaropapper, fyllt i min träningsdagbok & börjat jobba på ett ordentligt träningsschema.
Lite klurigt efter som att man vill köra lite pass också, men ska nog få till de :)

Min humor e på sån låg nivå ibland. Skrattat för mig själv halva dan för en grej dom sa på radion idag (Bandit Rock 106.3 <3)
"Va inte ledsen tjockis, upp med hakorna"
Hahahahahahhahaha it made My day ;)

Pusspuss :)

Snart har hela lördagen gått. Har varit en grym träningshelg. Har varit med på ALLA fyspass ;)
Så har vi lekt & bowlat ;)
Men nu e min kropp rätt mör.
Kl. 06.00 imorse ringde klockan, 06.15 började vi med första fysen. 06.45 stog vi och hoppade hopprep hahaha
Helgen har utan tvekan gett va den borde hitills, men den e inte slut än ;)

Hämtade min nya träningsdagbok igår innan vi åkte.
Drar igång med den på måndag. Hoppas den ger min träning ett litet lyft ;)

Peace !!

Jag dödade mig själv på gymmet idag. Rygg & bröst med Bonnie & Sandra :)
Ökade lite i bänk & på chins maskinen ;)
Va tvungen och köra stenhårt, blir ju inge gym fören Söndag när jag kommer hem från Flen.

Ska ju På träningsläger med simmarna, då är de ju deras träning som är i fokus.
Men hoppas på att kunna få till lite egen träning också, ska se till och va me på fysen iaf ;)
Så slänger ja med baddräkten ifall att ;P

Beställde en träningsdagbok i veckan, den har kommit nu så måste hinna hämta ut den imorgon innan jag åker :D
Tre månader kvar till sommar, KÖTTA SATAN ;) !!!!

Jag har nog bestämt mig nu, dags att börja spara pengar så jag har råd med en speciell utbildning i höst :)
Det är något jag verkligen vill göra, har ju på sätt och vis redan hållt på med det sen jag va 15 år.
Dags att ta de till en ny nivå !!
Taggad, taggad, taggad till 1000 :)

Asså jag älskar mitt jobb & mina arbetskamrater. Går inte och beskriva hur underbart det är att gå till jobbet utan ångest & verkligen trivas.
Dom får en att må så bra i dom jobbigaste stunder & man märker att dom verkligen bryr sig.
All heder till mitt underbara jobb :D !! <3

Dödade mig själv på ben passet idag. Kommer inte kunna gå imorgon.
Thats the way I like it ;) hahahahah

För första gången sen jag började på firman (vi pratar över 3 år) så åkte jag hem tidigare.
Kände mig hängig och febrig i morse, och va ändå inte så mycke och göra så jag åkte hem efter lunch.
Bättre att va hemma och ta de lugnt 1 dag än att vara sjuk i över en vecka.
Så har tok kurerat mig med typ 100 koppar te, honung, halstabletter och nässpray.
Inge gym vart de heller :'(

Måste vara frisk imorgon. Då är de ben pass som står på schemat.
Hatar de, men de bränner så underbart dagen efter ;D

Pratade med Shnattskiii idag, nästa vecka blir de och smycka kroppen med en ny gaddning :D !!!
Längtar så brutalt, har väntat alldeles för länge, har ju så många på gång så vet ju inte var jag ska börja ;)

Hade lovat Bonnie och komma förbi efter gymet och smaka på hennes bullar som hon hade bakat :P
Som tur e så han jag till Body Pumpen :D <3
Och hoppade mer en gärna Spinningen. Den e Inge bra på måndagar, älskar den på onsdagar, intervaller ;) <3
Körde iaf 30 på löpbandet, gående visserligen, mina jävla skavsår har ju inte läkt så kan ju inte springa -.-
Suger stenhårt!! Ska testa igen imorgon.

Nu e de läggdag, fan e lite less på och jobba nu. Ska bli skönt med påsk helg och långledigt så man kan få nya krafter :)
Men fram till dess så blir de inte en enda dag ledigt, även helgerna e fulla.
Jävla piss månad hahaha, ge mig vila ;)

Puss & god natt :)

Uppe med tuppen och drog iväg till gymmet :D
30 min löpband + axlar & mage :)
Skulle ha träffat Carro ju men hon skulle på teori kurs redan vid 2 så de hanns inte me :(
Sen har jag hängt i simhallen & jobbat från 3-7, va BRSS doppet idag.
Passade på och ragga 2 nya styrelse medlemmar, mitt jobb de me efter som man sitter i valberedningen, fan att man ska sköta allt ;) hahahha

När allt va undanplockat och shiet så drog vi ner till gulan och käka middag ett par stycken, väl förtjänt :)
Så va jag även på en snabbfika hos Nova.
Så e nöjd med min söndag.

Dagen kunde inte börjat bättre, vägde mig i morse.
Var ÄNTLIGEN nere på 65.0 kg :D
(trotts min muskelbyggnad)
Minns inte ens när jag vägde så lite, fan va underbart de känns, e ju långt ifrån målet, men fortfarande en sån jävla bit på väg :D
HEJ DÅ DIN TJOCKA FLÄSK PADDA ;) !!!

Agerade fylle taxi igår haha, priset man får ta när man e nykter ;)
Ne men hade en bra kväll, efter jobbet mötte jag Matte & packet på Segersjö pizzan och lärde mig kasta pil :P
När dom stängde bar de av ner till Liet, satt där ett par timmar och snacka skit.
Man e ju så snäll & väntar på att fanskapen vill åka hem hahaha

Idag ringde kl strax efter 7, upp till jobbet och gymma med simmarna för att sedan åka till gymet och braka av Body pumpen <3
Så har jag städat & fixat, sen har jag hängt hos Alex me henne & Kaj. Blev faktiskt lite melodifestivals tittande :P

Nu ligger jag i min varma, goa, underbara säng <3
fick jag välja skulle jag aldrig gå här ifrån :P
Imorgon ska jag träffa min favo Carro :D
Så blir de jobb & gym. Fucking awesome Söndag !!

Tro inte att jag inte bryr mig om dig!
Jag är bara en jävla fegis som är rädd för att visa vad jag känner.
Osäkerheten tar över.
It's fucking killing me !!!

<3

Blev brutalt idag, först spinning sen tok kötta ben.
Känns nice idag, men lär lida imorgon ;)
Passade på och sola också, kände att jag va värd de :)

Blää på mig, hoppade morgonträningen i morse, hade början till huvudvärk & kände mig allmänt skum.
Blir inget imorgon häller, på tok för sent nu, behöver sömnen känner jag.
Men kvällsträning blir de, arm står på morgondagens schema ;)

Men jag har fått en hel del gjort idag iaf, så de känns bra iaf :)
Har till och med tvättat traktorn. Den var i stort behov av det hahahah

Nu blir en god natts sömn och tagga för Torsdag, lika full späckad som vanligt :P !!

De börjar bra :) kört 3 pass på två dagar.
Igår kväll blev de 40 min löpband, sen 55 min cirkelträning som vi sedan avrundade med rygg ;)

Idag var de Crosstrainer 30 min & mage innan jobbet.
Så brakades de av bröst & axlar på kvällen efter jobben :)
Helt ok dag.

Nu ere dags för sömn, 5.15 ringer klockan, gymmet kallar kl 6.00 ;)
Rädda mig någon hahahahaha !!

Fan va underbart och få ligga i sin egen säng, slippa luftmadrasser på kalla skolgolv.
Är så jävla trött hahah. Och då har jag ändå sovit ganska bra :)

Var en helt ok tävling förutom att de va jätte mycke som strulade under gårdagen. Men idag flöt de på.
Jag lyckades till och med hitta tiden och simma några längder under gårdagens paus :)
Men har blivit mycke kolhydrater under måltiderna och några bassänglängder va inte mycke till träning
Denna vecka blir stenhård. Allt pajar ju när Man åker iväg såhär. Måste ta igen allt :)

Nu ska jag ha Min skönhets sömn :)

Fan då har man namnsdag för andra gången denna månad hahah
Fick fler grattis idag än när de va Alexandra, lite komiskt :P

Imorgon bär de av mot Kumla med simmarna, de e tävlingsdags och så klart tränarn e på plats :)
Åker direkt efter jobbet imorgon. Skönt att jag kunde ta låne bilen. Litar inte riktigt på att traktorn håller under långfärder ;)

Han me allt jag skulle idag :D
Slapp jobb nr 2 vilket va tur annars hade jag aldrig hunnit me och träna vilket jag kände va behövligt.
Tar me mig båda badkläder & träningskläder i helgen. Nån slags träning måste jag hinna me.
Tror inte jag kommer orka imorgon bitti blev lite sent ikväll.
Men de vare värt :D ;)